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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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譚誠(chéng) 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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剖腹產(chǎn)術(shù)后瘦手臂瘦臀部,可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整等方法實(shí)現(xiàn)。常見(jiàn)方法包括適量運(yùn)動(dòng)、控制飲食、產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理、堅(jiān)持日常習(xí)慣。健康無(wú)小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
2018-03-13 12:22
1.適量運(yùn)動(dòng):選擇溫和的有氧運(yùn)動(dòng),如產(chǎn)后瑜伽、散步等,促進(jìn)新陳代謝。
2.控制飲食:避免高熱量、高脂肪食物,增加蔬菜、水果攝入,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
3.產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練:在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌、腹直肌修復(fù)訓(xùn)練。
4.中醫(yī)調(diào)理:如艾灸、按摩,幫助疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán)。
5.堅(jiān)持日常習(xí)慣:保持正確坐姿和站姿,避免久坐久臥。
剖腹產(chǎn)術(shù)后瘦身要循序漸進(jìn),根據(jù)自身身體恢復(fù)情況選擇合適方法,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。
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