鍛煉寶寶自己吃飯，要注重習(xí)慣培養(yǎng)、環(huán)境營造、餐具選擇、食物準(zhǔn)備和家長引導(dǎo)等。 1.習(xí)慣培養(yǎng)：從寶寶開始添加輔食時(shí)，就讓其坐在固定的位置上進(jìn)食，逐漸養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣。 2.環(huán)境營造：打造安靜、整潔、沒有干擾的就餐環(huán)境，減少電視、玩具等的影響。 3.餐具選擇：為寶寶挑選適合其年齡和手部抓握能力的餐具，如短柄小勺、不易碎的小碗。 4.食物準(zhǔn)備：將食物切成合適的大小和形狀，便于寶寶抓取和咀嚼。 5.家長引導(dǎo)：家長要耐心示范正確的吃飯動(dòng)作，鼓勵(lì)寶寶自己嘗試，不要過分干涉。 總之，鍛煉寶寶自己吃飯需要家長的耐心和細(xì)心，通過多方面的努力，幫助寶寶逐漸掌握自主進(jìn)食的能力。

寶寶是每個(gè)家庭的未來與，每對(duì)父母都寶寶能夠健康的成長。要想讓寶寶健康的成長，飲食是關(guān)鍵，如果不能給孩子提供足夠的飲食營養(yǎng)，就無法保證孩子的健康成長。我們愛孩子，但是也需要掌握正確的方式方法，不能溺愛。為了能夠讓寶寶盡快的有獨(dú)立的意識(shí)，我們可以首先從訓(xùn)練寶寶自己吃飯開始。 　　孩子獨(dú)立的第一步，就是自己吃飯，看似簡單，能夠讓寶寶自己吃飯，的確是困難重重，但是我們?nèi)绻軌蛘莆找恍┱_的方式，是完全可以訓(xùn)練讓寶寶自己吃飯的。這些方法主要有：　 　　一、允許寶寶手抓食物。６、７個(gè)月的寶寶，就會(huì)用手抓食物了，這是天性，是與生俱來的，不需要教。孩子剛剛開始學(xué)會(huì)吃飯就是從抓食物開始，不要害怕孩子弄的到處都是，這也是人生的一個(gè)階段。 　　二、需要給孩子準(zhǔn)備一副兒童專用的餐具，這也是為了孩子安全，大人所用的普通的碗容易打碎，而筷子又容易一不小心扎到孩子。最好是先準(zhǔn)備一個(gè)勺子，寶寶練習(xí)吃飯，首先用的不是筷子而是勺子，這樣更方便，太小的孩子，是無法使用筷子的。 　　三、在讓孩子自己吃飯之前，可以給孩子小勺，讓孩子自己先練習(xí)，抓，舀，讓孩子先學(xué)會(huì)控制勺子。 　　四、平時(shí)不要讓孩子吃太多的零食。尤其是吃飯之前的半個(gè)小時(shí)，如果孩子吃太多零食。到了吃正餐的時(shí)候，孩子自然就不愿意吃飯了。適當(dāng)讓寶寶有饑餓感，這樣才更有利于孩子自己學(xué)會(huì)吃飯。 　　五、當(dāng)孩子吃飯的時(shí)候，父母要適當(dāng)?shù)目滟潓殞?，增?qiáng)寶寶自己吃飯的信心。當(dāng)孩子可以自己用勺子，把飯吃到嘴里的時(shí)候，父母的鼓勵(lì)對(duì)孩子至關(guān)重要。 　　六、當(dāng)寶寶正玩在興頭上時(shí)，最好不要強(qiáng)迫孩子吃飯，大人可以先吃。孩子看到父母都在飯桌吃飯，自己自然就會(huì)跟過去。 　　七、不要讓孩子一邊看電視，一邊吃飯，這樣不利于食物的消化，而且一旦孩子養(yǎng)成了這種習(xí)慣，慢慢的孩子會(huì)用吃飯，來給自己看電視開條件。 　　八、寶寶能自己吃就不需要再喂，寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)自己吃飯后反倒對(duì)自己吃飯不感興趣了，更想要大人喂，家長不要怕寶寶餓了，認(rèn)為喂給寶寶吃，他吃得更好，這樣就前功盡棄了。 　　寶寶的成長，總是要經(jīng)歷很多的磨難，對(duì)于大人來講也是一種苦難，有些時(shí)候，不要過于心疼孩子，只有讓孩子親自去嘗試，去摸索，才能慢慢長大。