亚洲国产在线精品国自产拍,中文字幕视频二区人妻在线

即問即答

如何通過葉酸預(yù)防白發(fā)？

2024-10-29 14:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 白發(fā)

問題：

預(yù)防白發(fā)葉酸怎么吃，現(xiàn)在的情況下有沒有好的建議？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

任立存主治醫(yī)師

淮北口腔醫(yī)院

其他

內(nèi)科

預(yù)防白發(fā)通過補充葉酸有一定幫助，需注意飲食均衡、規(guī)律作息、減輕壓力、適當(dāng)運動、避免損傷等。 1. 飲食均衡：多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜（菠菜、油菜等）、豆類、動物肝臟等。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，利于身體機(jī)能恢復(fù)。 3. 減輕壓力：學(xué)會放松，如冥想、瑜伽，避免長期精神緊張導(dǎo)致白發(fā)。 4. 適當(dāng)運動：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝，如慢跑、游泳等。 5. 避免損傷：減少燙染頭發(fā)，避免紫外線過度照射損傷頭發(fā)。總之，預(yù)防白發(fā)需要綜合多種方法，長期堅持，才能達(dá)到較好的效果。同時，如果白發(fā)情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)。
2024-10-30 06:02

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是白發(fā)? 　　白發(fā)(canites)有先天性白發(fā)和后天性白發(fā)2種。遺傳性白發(fā)通常出生時即有，或在兒童期迅速出現(xiàn)。青年人或中年人的早老性白發(fā)初起只有少數(shù)白色，以后逐漸增多。老年性白發(fā)其白發(fā)常從兩鬢角開始，慢性向頭頂發(fā)展。查看全文»

疾病癥狀：白發(fā) 青少年白發(fā)

推薦醫(yī)生 更多»

熊春萍
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：毛發(fā)疾?。摪l(fā)、毛干異常等）、性病、皮膚真菌病、過敏性皮膚病詳情»
張建中
主任醫(yī)師 教授

北京大學(xué)人民醫(yī)院

擅長：紅斑狼瘡、銀屑病、毛發(fā)病和肉芽腫性皮膚病。詳情»
秦萬章
主任醫(yī)師 教授

上海曙光醫(yī)院

擅長：各種疑難皮膚病，尤其是中西醫(yī)結(jié)合治療紅斑狼瘡等結(jié)締組織病、血詳情»