B 族維生素片對維持人體正常生理功能具有重要作用，包括促進(jìn)新陳代謝、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康、改善皮膚狀況、增強(qiáng)免疫力、輔助消化等。 1.促進(jìn)新陳代謝：B 族維生素參與體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝過程，如碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，有助于能量的產(chǎn)生和利用。 2.維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康：維生素 B1、B6、B12 等對神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要，能預(yù)防和緩解神經(jīng)炎癥、神經(jīng)痛等問題。 3.改善皮膚狀況：B 族維生素有助于保持皮膚的健康，如維生素 B2 可預(yù)防口角炎，維生素 B3 能改善皮膚粗糙。 4.增強(qiáng)免疫力：參與免疫細(xì)胞的生成和功能調(diào)節(jié)，提高身體的抵抗力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。 5.輔助消化：維生素 B1 可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，緩解消化不良、食欲不振等癥狀。 總之，B 族維生素片在人體健康中發(fā)揮著多方面的作用，但補(bǔ)充時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量或不當(dāng)使用。