小孩子不喜歡吃水果和蔬菜，要補(bǔ)充維生素，可以選擇維生素補(bǔ)充劑、富含維生素的食物、強(qiáng)化食品、復(fù)合維生素制劑等。 1.維生素補(bǔ)充劑：如維生素 C 片、維生素 D 滴劑、維生素 B 族片等。這些補(bǔ)充劑能針對性地補(bǔ)充特定維生素。 2.富含維生素的食物：像動物肝臟富含維生素 A、B 族維生素；堅(jiān)果類富含維生素 E 等。 3.強(qiáng)化食品：例如強(qiáng)化了維生素的牛奶、谷物等。 4.復(fù)合維生素制劑：包含多種維生素，能較全面地補(bǔ)充。 5.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：可以將蔬菜和水果做成有趣的形狀或搭配，增加孩子的興趣。 總之，要根據(jù)孩子的具體情況選擇合適的補(bǔ)充方式。同時(shí)，盡量培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，從根本上解決維生素?cái)z入不足的問題。補(bǔ)充維生素時(shí)應(yīng)遵循適量原則，必要時(shí)咨詢醫(yī)生建議。