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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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秦敏 主任中醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
針灸康復(fù)科
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白開水是最好的飲料,根據(jù)個人的具體情況,每天多喝水,出汗多或運(yùn)動多可飲用淡鹽水,千萬不要等到出汗或口渴了才開始喝水;盡量避免果汁、汽水和咖啡等飲料,特別是冷飲,冷飲對于短暫的去熱有一定的幫助,但是,并不能真正的解暑。從中醫(yī)觀點(diǎn)來看,夏季寒邪易侵襲人體,一味的選擇陰涼來降溫,只會損傷脾腎陽氣,進(jìn)而造成抵抗力的下降,引發(fā)多種疾?。幌奶煊捎跐裰丶由峡崾钛谉?,人易上火、中暑;加上脾胃陽氣虛弱,所以經(jīng)常會出現(xiàn)食欲減退、胃口差等情況,可以每個正餐吃點(diǎn)白粥養(yǎng)胃氣,平時煲湯適當(dāng)加一些生姜和陳皮,這有溫中補(bǔ)陽、化濕解表的作用。一些溫?zé)嵝运惨苊舛喑裕缌裆?、芒果、荔枝和龍眼等,適量吃枇杷果、黃皮等較潤肺的水果為好;保暖御寒工作也要做足,不要以為保暖御寒只是冬天必需,夏天也是需要的。長期呆在空調(diào)環(huán)境下,如果穿的清涼,如露臍裝、露背裝、超短裙等,室內(nèi)外溫差較大,一冷一熱間,易感冒著涼,甚至還會出現(xiàn)月經(jīng)提前或延遲等月經(jīng)失調(diào)癥狀;肩周和膝蓋長期受涼,還易引發(fā)骨關(guān)節(jié)酸痛、僵硬等癥狀。
2016-04-09 20:44
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好:女性夏季養(yǎng)生忌夜食生冷,夏季夜短,年事稍長之人,或體質(zhì)稍弱者,腹中常冷,不易消化飲食,生菜、瓜類等,本為夏季忌食之品,夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物,否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。祝你健康!
2016-04-09 23:48
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