如果在生活中采取相應(yīng)的措施，進行必要的生理調(diào)節(jié)或刺激，春困還是能夠預(yù)防或減輕的。 　　看：改變一下自己的工作和生活環(huán)境，使居室或?qū)W習、辦公室的場所明亮清爽，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機的花草，給人以一種賞心悅目之感；閑暇時可多走進大自然，如郊游遠足、踏青賞花，良好的視覺效應(yīng)可能使困覺消除。 　　動：大地春回，萬物復(fù)蘇的時節(jié)，應(yīng)多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，春困就會緩解。 　　聽：常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。 　　聞：在居室、陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。 　　觸：可用冷水洗臉，以水的溫度刺激皮膚，提高機體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達到消解春困的目的?！　〕裕罕３诛嬍车那宓?，少食或不食用重油膩味的食物。多吃含鉀食物，如水果、豆類、海帶、紫菜等，能幫助維持細胞水分，使其充滿活。此外，可適當采用酸、甜、苦、辣的食物或調(diào)味品，以刺激味覺神經(jīng)，增加食欲。

你好！可以用以下方法輕松解除春困，改變一下自己的工作和生活環(huán)境，使居室或?qū)W習、辦公室的場所明亮清爽，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機的花草，給人以一種賞心悅目之感；閑暇時可多走進，如郊游遠足、踏青賞花，良好的視覺效應(yīng)可能使困覺消除。?