驚蟄，顧名思義就是春雷初響，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物?！对铝钇呤蚣狻方忉專骸叭f物出于震，震為雷，故曰驚蟄?！斌@蟄時節(jié)，氣溫回升較快，日照時數(shù)也有比較明顯的增加，是全年氣溫回升最快的節(jié)氣，我國大部分地區(qū)逐漸出現(xiàn)春雷。這個時節(jié)已經(jīng)進入仲春，是桃花紅、梨花白、鳥兒高飛的時節(jié)，所有冬眠的動物都開始蘇醒而開始活動，一片春光明媚，萬象更新的景象。隨著驚蟄的到來，養(yǎng)生也要隨著自然界物候現(xiàn)象進行精神、飲食、起居等方面的調(diào)整。

你好！驚蟄養(yǎng)生，要注意的問題有：晝夜溫差大，氣溫也時高時低，因此不可過早地脫掉棉衣，尤其是寒冷的北方地區(qū)，運動過后要立即穿上防寒服，以防風寒侵襲而感冒。要注意天氣變化防寒保暖，經(jīng)常開窗通風以保持空氣新鮮，增加戶外運動增強抵抗力，另外，還要少去人多的場所，以減少流行病的傳播機會。