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老年人一天吃多少粗糧好?

老年人一天吃多少粗糧好?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    潘丹峰 主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    建議每天最好能吃50～100%。粗糧并不等于是粗糙的食物，老年人吃純粗糧可采用混合的方式，如精米與糙米混合后煮飯，精面粉與玉米面、大豆粉混合的面點(diǎn)等，或吃一些粗糧制品，如：蕎麥面、燕麥粥、全麥面包等。另外吃粗糧也要根據(jù)個(gè)人的胃腸耐受情況進(jìn)行調(diào)整，本身有胃腸道疾病或胃腸功能較差的朋友選擇粗糧時(shí)應(yīng)慎重，最好咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。

    2016-03-19 15:37
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好！老年人每天最好能吃50～100%。粗糧并不等于是粗糙的食物，老年人吃純粗糧可采用混合的方式，如精米與糙米混合后煮飯，精面粉與玉米面、大豆粉混合的面點(diǎn)等，或吃一些粗糧制品，如：蕎麥面、燕麥粥、全麥面包等。另外吃粗糧也要根據(jù)個(gè)人的胃腸耐受情況進(jìn)行調(diào)整，本身有胃腸道疾病或胃腸功能較差的朋友選擇粗糧時(shí)應(yīng)慎重，最好咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。

    2016-03-19 19:52
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李春生

李春生 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：高齡和老年疾病，消化系統(tǒng)及肝膽疾病、內(nèi)、婦科疾病、呼吸、泌尿、血液系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、頭頸部疾病、發(fā)熱性疾病、過(guò)敏性疾病、糖尿病及其足部并發(fā)癥、骨質(zhì)疏松、更年期疾病、不孕不育、肥胖、粉刺、濕疹、亞健康等。

預(yù)約掛號(hào)
劉愛(ài)靜

劉愛(ài)靜 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：婚戀家庭、親子關(guān)系、婚前心理輔導(dǎo)、青少年心理輔導(dǎo)（學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、厭學(xué)、人際關(guān)系等）、焦慮、抑郁、更年期心理輔導(dǎo)、身心疾病等方面的分析和治療 。熟諳精神分析法、催眠、意象對(duì)話、身心整合療法等多種認(rèn)知行為療法。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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