燥熱體質(zhì)的人適合吃一些具有清熱、潤(rùn)燥、生津作用的水果，如梨、西瓜、香蕉、柚子、草莓等。 1.梨：梨性涼，味甘微酸，能清熱潤(rùn)肺、生津止渴，對(duì)于燥熱引起的咳嗽、咽干等有一定緩解作用。 2.西瓜：西瓜是夏季清熱解暑的佳品，富含水分和維生素，有清熱利尿、除煩止渴的功效。 3.香蕉：香蕉性寒，能清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解燥熱導(dǎo)致的便秘。 4.柚子：柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食等作用。 5.草莓：草莓性涼，有清熱解暑、潤(rùn)肺生津的效果，適合燥熱體質(zhì)的人食用。 總之，燥熱體質(zhì)的人可適當(dāng)多吃上述水果，但也要注意適量，避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸不適。

水果和其他食物一樣，也有自己的性、味，存在寒、涼、平、溫、熱五性。不同水果有不同的養(yǎng)生功效。如果是寒性體質(zhì)，吃太多的寒性水果，結(jié)果只會(huì)雪上加霜，導(dǎo)致身體不適。相反，如果是熱性體質(zhì)，吃太多熱性水果，則會(huì)火上澆油。因此，明白這個(gè)道理后，重要的是針對(duì)自己的體質(zhì)選擇不同品性的水果。你是熱性體質(zhì)，可以結(jié)合自己的喜好選擇性寒涼的水果?！　『?、涼的水果可以清熱、解毒，幫助消除熱病，包括西瓜、柿子、香蕉、草莓、雪梨、甘蔗等。溫、熱的水果可以祛寒補(bǔ)虛，包括荔枝、龍眼(桂圓)、芒果、榴蓮、石榴、桃子、楊梅等。平性水果包括葡萄、蘋(píng)果、檸檬、楊桃、菠蘿等?！　〔贿^(guò)，并非說(shuō)跟自己體質(zhì)屬性一樣的水果就完全不能吃，或者絕對(duì)戒口，只是建議少吃，因?yàn)樗卸加泻壳Р钊f(wàn)別的人體必需的微量元素和礦物質(zhì)?！　〈送?，水果的性味強(qiáng)度比不上中藥。碰上癥狀明顯、來(lái)勢(shì)較急的癥候，還是需要看醫(yī)生、吃中藥。此時(shí)光吃水果是不夠的，養(yǎng)生畢竟不等于治病。