運動損傷的處理需根據(jù)損傷類型、程度、部位等采取不同措施，包括休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、及時就醫(yī)等。 1.休息：立即停止運動，避免損傷加重。讓受傷部位得到充分休息，以利于恢復。 2.冷敷：在損傷后的 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.及時就醫(yī)：如果損傷嚴重，如骨折、韌帶撕裂等，應盡快前往醫(yī)院，進行詳細檢查和治療。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥；也可使用云南白藥氣霧劑等外用藥物。 總之，運動損傷后要冷靜處理，采取正確的措施，避免不當處理導致病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)。

對于運動急性損傷的處理，需要看損傷是在什么位置。因為運動損傷是非常大的概念，無論任何部位，只要出現(xiàn)意外，都有可能受傷。我們總是開玩笑，除了掉頭發(fā)以外，其他地方都可以受傷。所以在運動醫(yī)學里面，運動損傷真正涉及到的學科非常多，包括眼科、耳鼻喉科、口腔科、骨科等。甚至還包括婦科、內(nèi)分泌。因為女性在生理周期里面，有一些運動是不適合的，比如游泳。尤其對運動員來說，在生理期周期里，還有可能會出現(xiàn)成績的下降的情況。所以人們應該選擇合適自己的運動項目。那么對于一些急性常見損傷，比如膝關節(jié)扭傷，或者踝關節(jié)扭傷，首先就要停止運動，避免關節(jié)的再次損傷。同時在損傷的早期進行冰敷，如果損傷嚴重還需要上繃帶甚至打石膏等。出現(xiàn)脊柱損傷時，不要隨便去搬動患者，尤其頸椎損傷時，應由有專業(yè)知識的醫(yī)生來做進行特殊處理?！　〈送?，也不要過分輕視自己的受傷情況。比如膝關節(jié)受傷了，有些患者覺得休息兩三天就沒事了，就不管了。往往有些病人，如交叉斷裂的病人，通過一段時間的休息后，損傷的急性期過去以后，身體可能沒有太多的不舒服的癥狀，但是身體里的損傷是依然存在的，如果以后再次損傷，將導致關節(jié)的進一步破壞，為健康留下隱患。