你好：一般女性乳房下垂的年齡因人而異，有的可能30多歲就下垂了，有的可能40多歲還依舊堅(jiān)挺，這與個(gè)人的保養(yǎng)有關(guān)系，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，比如瑜伽這些活動(dòng)還保持身材。也可以盡量買(mǎi)些可以塑造體形的內(nèi)衣，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，定時(shí)進(jìn)行胸部按摩。祝你健康！

乳房下垂有礙女性體形的曲線美，容易影響人的心理健康。乳房下垂與乳房的皮膚、韌帶、內(nèi)部組織的松弛有關(guān)，女性在哺乳后或過(guò)度減肥的情況下最容易導(dǎo)致乳房下垂。 　　乳房一旦下垂難以逆轉(zhuǎn)，應(yīng)在日常注意保養(yǎng)乳房，做好預(yù)防工作。專(zhuān)家建議，女性不可過(guò)度節(jié)食，日常飲食多攝入高蛋白食物，堅(jiān)持保養(yǎng)皮膚配合適當(dāng)?shù)陌茨?，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)配戴合適的內(nèi)衣。產(chǎn)婦哺乳時(shí)應(yīng)注意喂養(yǎng)姿勢(shì)，兩側(cè)乳房均衡交替授乳，同時(shí)哺乳時(shí)間控制在一年左右最佳。