以下為您介紹一些常見的降脂清腸食物，同時(shí)提醒，如果血脂過高或腸道問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.山藥：富含黏液蛋白，能預(yù)防心血管脂肪沉積，保持血管彈性，改善血液循環(huán)，促進(jìn)消化。
2.紅薯：可降低血中膽固醇，其豐富的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清理腸道垃圾。
3.燕麥：含有豐富的膳食纖維和β-葡聚糖，能降低膽固醇，增加飽腹感，促進(jìn)排便。
4.芹菜：富含膳食纖維和多種維生素，有助于降低血脂，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
5.黑木耳：具有抗凝血、降血脂的作用，能吸附腸道內(nèi)的雜質(zhì)，清潔腸道。
6.蘋果：富含果膠，可促進(jìn)膽固醇代謝，其纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。
合理飲食對(duì)降脂清腸有一定幫助，但不能替代藥物治療。若身體不適，需及時(shí)就醫(yī)。