-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
減肥期間的飲食安排，包括飲水、三餐選擇、食物種類等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-09-29 09:45
1.飲水：每天保證充足水分?jǐn)z入，促進(jìn)代謝和排毒。
2.早餐：選擇高纖麥片、低脂鮮乳和水果，營養(yǎng)且助排便。
3.午餐：吃飽，蔬菜為主，適量精瘦肉，減少主食量。
4.晚餐：提前且少量，清淡為主，多喝湯和海鮮。
5.食物種類：多吃利于減肥的水果，如蘋果、香蕉、葡萄。
合理的飲食安排有助于減肥，需長期堅持。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
