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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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吳宇金 副主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
脾胃科(消化內科)
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當出現(xiàn)便秘后,應注意以下事項: 1、多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅果(如花生、核桃),少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物,少喝酒和濃茶;多喝水,每天清晨,空腹飲1~2杯淡鹽水或溫開水,適當喝點蜂蜜、酸奶等?! ?、養(yǎng)成每日定時排便的習慣,經常忽視便意或強忍不排,大便在腸內滯留時間過久,其中的水分在腸道被大量吸收,可引起大便干燥而誘發(fā)便秘;上廁所不宜看書、玩手機、吸煙等,消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣?! ?、多運動,平時可做提肛訓練,預防便秘,也可多進行腹部按摩,促進消化道的活動(腹部按摩方法:雙手從右下腹開始順時針繞臍周作圓周運動,重復數(shù)次)。如盆底肌肉排便不協(xié)調引起的便秘患者還可進行生物反饋療法,通過調節(jié)生理活動的強度、方式、協(xié)調性等,使一些不正常的生理指標達到正常,以使正常生理活動得以恢復?! ?、便秘還與焦慮、抑郁等有關,所以要加以排除。如果以上各種方法仍不能解決,須詳細的便秘系列檢查后明確病因后,可考慮手術治療。
2016-10-28 13:01
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你好:反復便秘的話,建議可以適當?shù)姆茫犹?,或者通便靈膠囊藥物來改善的,另外便秘改善后,平時要注意飲食生活來預防就可以了,飲食注意多吃一些蔬菜和水果粗糧,不要經常吃辛辣刺激性的食物,平時的生活注意多運動,飲食規(guī)律要合理。
2016-10-28 18:21
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