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便秘飲食要注意什么？

2016-03-25 20:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

便秘飲食要注意什么？

回答1
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張倫主任中醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

便秘者應多吃富含粗纖維的食物，纖維是植物食品中無法消化的成分，它能使大便聚集成塊，并促進結腸的排便運動。比如說蔬菜類，菠菜、白菜、芹菜、蘿卜等長纖維蔬菜和谷物和豆類之中，美國飲食協(xié)會建議，成人每天應該攝取20-35克的食物纖維，便秘者則至少30克；盡可能少吃精制面粉和細糧食品；少吃肉，研究證明，紅肉（如豬、牛、羊）中的飽和脂肪酸易引發(fā)腸健康問題，必須要食肉的人，每天紅肉不超過50克，最好改為白肉，如禽魚肉。
2016-03-25 20:22

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回答2
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

你好:便秘飲食平時需要注意盡量少吃油膩食物，多吃粗纖維和蔬菜，少吃辛辣食物，要多喝水，多吃水果和蔬菜。適當鍛煉。意見建議：如果沒有其他疾病可以口服麻仁潤腸丸來進行治療，對于便秘來說效果是比較不錯的，這個疾病關鍵在于平時飲食調(diào)控。同時還需要注意多吃纖維含量高的食物，忌食煙酒。
2016-03-26 12:33

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

疾病癥狀：肛門痛食欲不振

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