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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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節(jié)假日飲食變化帶來的腸胃不適,多因飲食不規(guī)律、油膩食物過多、暴飲暴食、食物不潔、飲酒過量等??赏ㄟ^調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療等方式緩解。 1. 飲食調(diào)整:保持清淡飲食,多吃蔬菜、水果,減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。 2. 規(guī)律作息:保證充足的睡眠,避免熬夜,有助于腸胃功能的恢復(fù)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動:如散步、瑜伽等,促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化功能。 4. 藥物治療:可遵醫(yī)囑服用多潘立酮片促進(jìn)胃動力,服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調(diào)節(jié)腸道菌群,服用蒙脫石散止瀉。 5. 補(bǔ)充水分:多喝水,防止脫水,促進(jìn)代謝廢物排出。 總之,節(jié)假日要注意飲食合理,一旦出現(xiàn)腸胃不適,可采取上述措施,若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-17 19:44
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳宇金 副主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
脾胃科(消化內(nèi)科)
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假期如果經(jīng)常大吃大喝,過后不妨吃三天素食,每次吃七分飽,吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、面條、咸菜等,這些都具有良好的“消滯”作用,有助于胃腸道的休息調(diào)整。 對策:對于已出現(xiàn)厭食的人,除了盡量吃清淡一點(diǎn)的飯菜外,最佳的方法是參加自己喜歡的運(yùn)動,如輕快的步行、慢跑、跳舞等,做一些使自己心跳加快、出汗的運(yùn)動,讓自己的身心“動”起來,胃口也會調(diào)整到正常狀態(tài)上來。 輕微的腹脹和腹瀉都可自己在家調(diào)理,輕微腹脹可用一些山楂片、消化酶、復(fù)合維生素B等幫助消化,促進(jìn)胃腸排空;但若發(fā)生惡心、嘔吐、發(fā)燒及較嚴(yán)重的腹瀉時(shí),可能合并有細(xì)菌感染,過量飲酒者還可能有炎癥、潰瘍等問題存在,應(yīng)即刻就醫(yī),不要耽擱。
2024-09-18 06:06
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