預(yù)防口臭需從保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、治療口腔疾病、改善消化系統(tǒng)功能和注意生活習(xí)慣等方面著手。 1.保持口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用牙線清理牙縫，飯后漱口。選擇合適的牙膏和牙刷，定期更換。 2.調(diào)整飲食：減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，避免大蒜、洋蔥等氣味濃烈的食物。多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 3.治療口腔疾病：如有齲齒、牙齦炎、牙周炎等，及時(shí)就醫(yī)治療。定期洗牙，去除牙結(jié)石和牙菌斑。 4.改善消化系統(tǒng)功能：避免暴飲暴食，規(guī)律進(jìn)餐。消化不良時(shí)，可適當(dāng)服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等促進(jìn)消化。 5.注意生活習(xí)慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。多喝水，保持口腔濕潤(rùn)。 總之，預(yù)防口臭需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和口腔衛(wèi)生習(xí)慣，才能有效避免口臭的發(fā)生。

一個(gè)是及時(shí)充填齲齒，如果是有牙周炎、牙齦炎的話就要來(lái)進(jìn)行治療。再一個(gè)就是平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，每次吃了飯之后要漱口刷牙，這些是最基本的。