預(yù)防乳腺炎，需注意保持乳房清潔、正確哺乳、均衡飲食、避免外力損傷、保持良好心態(tài)等。 1.保持乳房清潔：經(jīng)常用溫水清洗乳頭、乳暈，保持局部衛(wèi)生。 2.正確哺乳：按需哺乳，避免乳汁淤積，兩側(cè)乳房交替喂奶。 3.均衡飲食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物，減少對(duì)乳腺的刺激。 4.避免外力損傷：防止乳房受到撞擊、擠壓等傷害。 5.保持良好心態(tài)：減少焦慮、緊張等不良情緒，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響乳腺健康。 6.選擇合適內(nèi)衣：穿戴舒適、透氣的內(nèi)衣，不過(guò)緊壓迫乳房。 總之，預(yù)防乳腺炎要從生活中的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和哺乳方式，關(guān)注乳房健康，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

哺乳期注意多用溫水沖洗乳房，清洗乳頭，哺乳后也應(yīng)清洗乳頭，保持局部清潔和衛(wèi)生；養(yǎng)成定時(shí)哺乳和嬰兒不含乳頭睡的習(xí)慣；及時(shí)治療乳頭的破損和皸裂；注意嬰兒的口腔衛(wèi)生。