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2017-09-05 20:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 蜂蜇傷

問題：

豆類煮食后蜂蜜添加指南

回答1
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孫詩(shī)博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

紅豆、綠豆、黑豆一起煮后可以加蜂蜜，但需注意一些事項(xiàng)。食用后如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.營(yíng)養(yǎng)方面：三種豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等，蜂蜜含多種維生素和礦物質(zhì)，搭配能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2.消化影響：蜂蜜可改善豆類可能帶來(lái)的消化負(fù)擔(dān)，但過(guò)量添加可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多。
3.過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)：部分人對(duì)蜂蜜或豆類可能過(guò)敏，食用前需了解自身情況。
4.食用量：適量添加蜂蜜，避免因糖分?jǐn)z入過(guò)多引起血糖波動(dòng)。
5.特殊人群：糖尿病患者、嬰幼兒等特殊人群需謹(jǐn)慎食用。
總之，在將紅豆、綠豆、黑豆一起煮后添加蜂蜜時(shí)，要綜合考慮自身狀況，適量食用。
2017-09-05 20:41

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