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最佳補(bǔ)血養(yǎng)顏素食推薦

最佳補(bǔ)血養(yǎng)顏素食推薦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    補(bǔ)血養(yǎng)顏的素食有多種，常見(jiàn)的包括紅棗、菠菜、桂圓、黑芝麻、黑木耳等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
    1.紅棗：富含鐵元素和維生素，能增強(qiáng)造血功能，改善面色。
    2.菠菜：含豐富的鐵和維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收，使肌膚紅潤(rùn)。
    3.桂圓：有補(bǔ)氣血、益心脾的作用，可滋養(yǎng)肌膚。
    4.黑芝麻：富含維生素E和多種礦物質(zhì)，能補(bǔ)血潤(rùn)膚。
    5.黑木耳：鐵含量較高，能養(yǎng)血駐顏。
    合理搭配食用這些素食，有助于改善氣血，達(dá)到養(yǎng)顏的效果，但飲食調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持。

    2016-06-06 17:28
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開(kāi)腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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