不要吃辛辣有刺激性的食物，戒煙、戒酒，多吃些：韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎、海鮮、豆制品、魚蝦等食物?？梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)多運(yùn)動。戒掉手淫習(xí)慣，節(jié)制房事，積極參加體育鍛煉等都有助于增強(qiáng)性功能。

男人陽痿不能吃這些食物 　　1、炸過魚、蝦、肉等的食用油。這些油放置久后即會生成過氧脂質(zhì)。 　　2、長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等。這些特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大毀壞作用，并加速促人衰老。 　　3、酒精飲料。生活中大量或經(jīng)常飲酒，會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大，導(dǎo)致男性精子畸形，性功能衰退。 　　4、霉變食物。糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時，會產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、聽力下降和全身無力、陽痿早泄等癥狀，重則可致癌致畸，并推動人早衰。