十一個月寶寶的飲食應豐富多樣，營養(yǎng)均衡，注重食物的質(zhì)地和口味，以促進寶寶的健康成長。同時要注意觀察寶寶是否有過敏等不良反應。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.主食選擇：可食用軟爛的米飯、面條、饅頭等，增加碳水化合物的攝入。
2.蔬菜搭配：如南瓜、胡蘿卜、菠菜等，富含維生素和膳食纖維。
3.蛋白質(zhì)來源：雞蛋、魚肉、雞肉等，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
4.水果補充：蘋果、香蕉、橙子等，補充維生素和礦物質(zhì)。
5.豆制品適量：豆腐、豆干等，含有豐富的植物蛋白。
6.食物性狀：以碎末或小塊狀為主，鍛煉寶寶咀嚼能力。
總之，為十一個月寶寶準備菜譜要多樣化，保證營養(yǎng)全面，逐步培養(yǎng)良好的飲食習慣。

我家寶寶也是快11個月，她一天的飲食活動安排是這樣的：早上一般6點左右醒，喝180ml配方奶；然后帶她去樓下活動30~40分鐘左右9點左右吃稀粥、蛋黃、水果等再睡大約一個小時中午11點半吃米糊、魚泥、菜泥等13點半睡午覺，一般睡2個小時左右15點睡醒后吃180ml奶，水果適量5點半吃一小碗爛面，再吃點蝦泥、菜泥等晚上20點半再喝180ml奶，基本上可以睡到天亮

還是要喝奶為主的，輔食給寶寶多換換花樣，菜泥，果泥，小米粥，爛面條，米粉，魚肉類（消化不好的話可以先喝湯的）都可以的，做的軟爛一點寶寶比較容易接受的。平時應該盡量不讓寶寶吃零食，并且少吃甜食以及油煎，肥膩的食品，以清淡為主。看寶寶消化情況來加輔食。

推薦食譜：早餐：牛奶葡萄干發(fā)糕25克豆?jié){100克中餐：西紅柿魚丸湯軟飯50克午點：大米綠豆稀粥100克晚餐：雞蛋黃瓜面片湯50克夏天，應注意多補充水分，多進湯食。蛋白質(zhì)以植物蛋白質(zhì)為主，可多食豆腐，豆?jié){等大豆制品。

01雞蛋蒸糕原料：雞蛋--1個，胡蘿卜--1/5個，菠菜--1棵，洋蔥--1/5個，鹽--若干制法
（1）將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下，然后切碎。
（2）將雞蛋搗好之后加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。

寶寶輔食應該慢慢來添加了。隨時觀察寶寶的大便情況了。如果寶寶沒有消化不良可以繼續(xù)給寶寶添加輔食了。