懷孕早期孕吐是常見現(xiàn)象，早餐選擇很重要。要考慮營養(yǎng)均衡、易消化、能減輕孕吐反應(yīng)等因素。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.清淡食物：如小米粥、蔬菜湯，富含營養(yǎng)且易消化。
2.蛋白質(zhì)類：水煮蛋、牛奶，為身體提供必要蛋白質(zhì)。
3.碳水化合物：全麥面包、玉米，提供能量。
4.水果：蘋果、香蕉，補充維生素和礦物質(zhì)。
5.堅果：核桃、杏仁，含有有益脂肪酸和蛋白質(zhì)。
合理選擇早餐有助于緩解孕吐，保障孕婦和胎兒營養(yǎng)，但如果孕吐嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

多少還是要吃早餐的你可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨K打餅干或者維生素，b6，這個能夠有效的緩解孕吐，平時少量多餐，多吃蔬菜和水果