您好，痛經(jīng)是指月經(jīng)前后，月經(jīng)期，下腹部疼痛，墜痛等，一般是氣滯血於引起的，發(fā)生痛經(jīng)時，可以暫時口服止痛藥布洛芬，一般可以很快緩解痛經(jīng)，但不宜長期使用，平時可以口服元胡止痛片，長期調(diào)理，這個是中成藥，沒有副作用，來月經(jīng)期間要注意休息，放松心情，不要熬夜。

如果有痛經(jīng)的話，建議平常月經(jīng)期間不要碰涼水，不要吃涼的食物，要多吃一些暖宮之類的食物，多喝一些紅糖水。

你合同中一定要多注意保暖，這個情況是子宮寒引起的，也可以吃點中藥，多注意休息就會緩解。

你好，有痛經(jīng)癥狀的話平時不要吃生了寒涼的食物，可以喝點紅糖姜茶或者是益母草來調(diào)理痛經(jīng)，

如果痛經(jīng)的話，最好是吃點暖胃的食物吧，嗯，可以用那個溫水敷一下那個肚子的。

你好，如果你存在痛經(jīng)的現(xiàn)象，我建議你喝些生姜紅糖水，是可以有效緩解。