3 歲寶寶挑食，可通過(guò)多樣化的午餐食譜來(lái)改善。比如蔬菜瘦肉粥、番茄雞蛋面、蝦仁蒸蛋、胡蘿卜玉米肉餅、香菇雞肉丸子湯等。 1.蔬菜瘦肉粥：將蔬菜（如青菜、胡蘿卜）切碎，與瘦肉末一起煮粥，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感軟糯。 2.番茄雞蛋面：酸甜的番茄搭配雞蛋，面條易于消化，能激發(fā)寶寶食欲。 3.蝦仁蒸蛋：富含蛋白質(zhì)和鈣，鮮嫩可口。 4.胡蘿卜玉米肉餅：胡蘿卜與玉米增加甜味，肉餅有嚼勁。 5.香菇雞肉丸子湯：香菇的香味和雞肉的鮮美，丸子湯營(yíng)養(yǎng)又美味。 為寶寶準(zhǔn)備午餐時(shí)，要注意食材的新鮮和衛(wèi)生，烹飪方式盡量清淡，少用辛辣、油膩的調(diào)料。同時(shí)，要培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，讓寶寶在輕松愉快的氛圍中進(jìn)食。

這有很多的看寶寶個(gè)人喜歡怎么吃挑食的話(huà)還是要從寶寶喜歡吃什么開(kāi)始入手

盡量將寶寶的飲食做的多元化一些，葷素搭配的得當(dāng)，你可以在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)一些模具，將飯菜制作成卡通的造型來(lái)吸引寶寶的食欲，另外要給孩子查一下是不是缺鋅，一般缺鋅的孩子挑食。