在月經(jīng)期間是不可以做劇烈的身體運動的，例如爬山是不可以的，否則會引起月經(jīng)的出血量加大，引起貧血癥狀的出現(xiàn)。引起心慌，腿軟等癥狀的出現(xiàn)，此時需要注意休息，適當?shù)纳⒉?，同時多增加身體營養(yǎng)，減少出血導(dǎo)致的不良反應(yīng)?？梢远喾靡恍┦萑鉁?，牛肉湯等食物。

一般的情況下，這個時候身體的抵抗力比較差，盡量的注意休息好，最好是不要做太激烈的運動會比較好一點的

大量的醫(yī)學(xué)研究證實,只要不是嚴重的痛經(jīng)、血量過多或功能性子宮出血,就可以在經(jīng)期運動。

親愛的寶媽，你好，身上如果正好來例假，這個時候需要多注意休息，不要做劇烈運動

你好，經(jīng)期的話不要劇烈就可以了，爬山是可以的。這樣可以舒緩心情，注意衛(wèi)生。

你好一般來說在來例假期間最好不要。最好不要過多的勞累。容易引起大出血。