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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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坐月子期間的飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、食材選擇、烹飪方式、飲食規(guī)律、忌口食物等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡:保證攝入充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。比如多吃魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。 2. 食材選擇:優(yōu)先新鮮、天然的食材,避免加工食品和含添加劑多的食物。 3. 烹飪方式:以清蒸、燉煮為主,少用油炸、油煎,減少油脂攝入。 4. 飲食規(guī)律:定時(shí)定量,少吃多餐,避免暴飲暴食。 5. 忌口食物:忌生冷食物,如冷飲、生魚(yú)片;忌辛辣食物,如辣椒、花椒;忌油膩食物,如油炸食品;忌回奶食物,如麥芽、韭菜等。 總之,坐月子期間的飲食要科學(xué)合理,這樣才能有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)和乳汁的分泌。
2024-10-17 13:45
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好!月子期間飲食上不要吃涼性的東西,其他的都沒(méi)有什么好忌諱的
2024-10-17 13:45
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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月子里不能吃太硬太涼的食物,不然都會(huì)落毛病的
2024-10-17 13:45
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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建議咨詢(xún)下醫(yī)生,,,,,,,,,,,
2024-10-17 13:45
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好,產(chǎn)后坐月子不要吃涼性的食物,一定要注意保暖,另外就是要多休息,可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水或者事,蛋白質(zhì)含量高的食物。
2024-10-17 13:52
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