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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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剛懷孕的孕婦需要豐富且均衡的營養(yǎng)，食譜應(yīng)包含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。燉品類食物可以吃，但要注意食材選擇和烹飪方式。孕婦營養(yǎng)食譜的制定，要考慮食材新鮮、營養(yǎng)搭配、烹飪健康、口味適宜、食品安全等。 1. 食材新鮮：選擇新鮮的蔬菜、水果、肉類、魚類等，避免食用變質(zhì)或過期食物。 2. 營養(yǎng)搭配：保證蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚類、蛋類、豆類）、碳水化合物（如全麥面包、糙米）、維生素（各類蔬菜水果）和礦物質(zhì)（如牛奶、堅果）的均衡攝入。 3. 烹飪健康：以清蒸、燉煮、清炒為主，減少油炸、油煎等高油烹飪方式。 4. 口味適宜：根據(jù)孕婦的口味偏好調(diào)整，避免過于辛辣、油膩或刺激性食物。 5. 食品安全：嚴(yán)格保證食物的清潔衛(wèi)生，生熟分開處理，防止食物污染。 總之，孕婦的營養(yǎng)食譜要多樣化、均衡化，燉品類食物可適量食用，但不能單一依賴。同時，孕婦還需根據(jù)自身的身體狀況和孕期反應(yīng)，適時調(diào)整飲食。
2024-10-23 12:52
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，懷孕期間，平時注意營養(yǎng)均衡就可以了，其實沒有，不要吃太補(bǔ)的東西多吃點(diǎn)水果蔬菜。
2024-10-23 12:52
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以的，多補(bǔ)充營養(yǎng)，不要挑食，各類營養(yǎng)都要補(bǔ)的，祝好孕
2024-10-23 12:52
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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在懷孕的時候最好還是多吃一點(diǎn)燉品，這個挺好的呀，可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣油膩的食品。可以多喝一點(diǎn)雞湯魚湯排骨湯，這樣可以增加一下營養(yǎng)的。
2024-10-24 03:06
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什么是早期妊娠? 早期妊娠的第一個表現(xiàn)是停經(jīng)，生育年齡，有性生活史，平時月經(jīng)周期規(guī)則，一旦月經(jīng)過期10天或以上，應(yīng)疑為妊娠。早期會有妊娠反應(yīng)，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。 查看全文»
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張建平
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
擅長：生殖免疫學(xué)和圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)。致力于復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠期高血壓疾 詳情»
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胡淑君
主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長：圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)：妊娠并發(fā)癥和合并癥的診斷和處理；婦產(chǎn)科超聲診斷、優(yōu) 詳情»
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高志英
主任醫(yī)師 教授
中國人民解放軍總醫(yī)院
擅長：產(chǎn)科各種常見病，產(chǎn)科，優(yōu)生優(yōu)育，產(chǎn)前檢查，產(chǎn)前阿診斷，圍產(chǎn)保 詳情»
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