因?yàn)榭斓筋A(yù)產(chǎn)期了，這種情況可能因?yàn)楫a(chǎn)婦的心理比較緊張，壓力比較大，導(dǎo)致的有焦慮，甚至有抑郁的情緒，所以會(huì)出現(xiàn)睡眠失眠的表現(xiàn)，，所以睡眠質(zhì)量可能會(huì)不好，但是沒有必要過于擔(dān)心，平常要注意放松心態(tài)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，規(guī)律生活，應(yīng)該會(huì)有改善睡眠的作用的，一般分娩以后，這種癥狀就會(huì)自動(dòng)消失的，沒有必要擔(dān)心的。

懷孕期間老是失眠，這種情況的話建議可以試試，每天晚上在睡覺之前的時(shí)候用熱水泡泡腳，可以疏通血管，有助于睡眠的。

失眠的話，最好睡覺前可以喝一杯熱牛奶的，多聽聽舒緩音樂，保持好心情，不要想太多的了，這樣都可以幫助睡眠的了。

個(gè)人認(rèn)為你應(yīng)該是產(chǎn)前恐懼癥導(dǎo)致的失眠。盡量放松心情，多出去散散步。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶幫助睡眠。

你這種失眠可能是產(chǎn)前恐懼癥。建議你多出去散散步，聽些舒緩的音樂，睡前泡泡腳喝杯熱牛奶幫助睡眠。

孕晚期失眠，可以喝鮮奶或香蕉，對(duì)睡眠質(zhì)量比較好，可以多散步和爬樓梯，對(duì)寶寶發(fā)動(dòng)也很好的。