青少年增高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和心理等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，但后天環(huán)境也能在一定程度上影響身高。 2.營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，每天應(yīng)保證 8 - 10 小時的睡眠時間。 4.運(yùn)動：適量的運(yùn)動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.心理：保持良好的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮的情緒中。 總之，青少年增高需要綜合考慮多種因素，家長應(yīng)關(guān)注孩子的生活習(xí)慣，如有必要，可帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以便制定更科學(xué)的增高方案。

根據(jù)你的描述，孩子的個子發(fā)育比別人稍慢，對于這個情況的話，家長千萬不能盲目給孩子增高，要先了解孩子不長個的原因，可以采用中藥調(diào)理孩子的身體，中醫(yī)三合三力針對孩子增高的話，屬于比較溫補(bǔ)的一種方式，不會傷害到孩子的身體，通過調(diào)理孩子的腎脾胃，全面增強(qiáng)孩子體質(zhì)，提高孩子的成長力，免疫力，來達(dá)到增高的目的。