坐骨神經(jīng)痛患者在日常生活中，需注意保持正確姿勢、適度鍛煉、控制體重、注意保暖、避免勞累等。 1. 保持正確姿勢：避免彎腰駝背，久坐時(shí)保持腰部挺直，選擇合適高度的桌椅。站立時(shí)挺胸收腹，睡覺時(shí)選擇硬板床，可在膝蓋下墊個(gè)枕頭。 2. 適度鍛煉：如游泳、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)腰部和腿部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度拉伸。 3. 控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，預(yù)防肥胖對(duì)坐骨神經(jīng)的壓迫。 4. 注意保暖：尤其是腰部和下肢，根據(jù)天氣變化增減衣物，避免受寒。 5. 避免勞累：避免長時(shí)間站立或行走，搬重物時(shí)注意姿勢，避免腰部受傷。 6. 養(yǎng)成良好坐姿：不蹺二郎腿，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)。 總之，養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的緩解和預(yù)防加重非常重要?；颊邞?yīng)持之以恒，同時(shí)積極配合醫(yī)生治療。