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喝黑咖啡減肥是否有副作用

2024-10-14 10:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

黑咖啡減肥副作用有嗎

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

喝黑咖啡減肥可能存在一些副作用，如影響睡眠、導(dǎo)致腸胃不適、引起心悸、影響鈣質(zhì)吸收、造成依賴性等。 1. 影響睡眠：黑咖啡中的咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用，睡前飲用可能導(dǎo)致入睡困難、多夢、易醒等睡眠問題。 2. 腸胃不適：咖啡會刺激胃酸分泌，可能引發(fā)胃痛、胃脹、反酸、惡心等腸胃不適癥狀。 3. 引起心悸：過量攝入咖啡因可能導(dǎo)致心跳加快、心慌、心悸等心血管方面的不適。 4. 影響鈣質(zhì)吸收：咖啡中的某些成分會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，長期大量飲用可能增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 造成依賴性：長期依靠喝黑咖啡來減肥，可能會形成心理或生理上的依賴。總之，雖然黑咖啡在一定程度上可能有助于減肥，但也存在上述潛在的副作用。飲用時應(yīng)適量，并注意自身的身體反應(yīng)。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
2024-10-15 01:04

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