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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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左旋肉堿在一定條件下可能對減肥有輔助作用,但并非適用于所有人,其效果受到多種因素影響,如個體代謝差異、運(yùn)動情況、飲食控制、基礎(chǔ)體重以及身體的健康狀況等。 1.個體代謝差異:每個人的新陳代謝速度不同,代謝快的人可能更能借助左旋肉堿促進(jìn)脂肪燃燒。 2.運(yùn)動情況:配合適量運(yùn)動,尤其是有氧運(yùn)動,如慢跑、游泳等,能增強(qiáng)左旋肉堿的減肥效果。 3.飲食控制:若在使用左旋肉堿期間不控制飲食,攝入過多高熱量食物,減肥效果會大打折扣。 4.基礎(chǔ)體重:體重基數(shù)較大的人,初期可能效果相對明顯,但后期也可能遇到平臺期。 5.身體的健康狀況:若本身存在某些疾病影響代謝,左旋肉堿的減肥作用可能受限。 總之,左旋肉堿不能單純被視為減肥的“神藥”。想要達(dá)到理想的減肥效果,需要綜合考慮多種因素,包括合理飲食、適量運(yùn)動和良好的生活習(xí)慣。同時,在考慮使用任何減肥產(chǎn)品之前,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。
2024-10-22 17:20
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運(yùn)動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
2024-10-22 17:20
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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左旋?肉堿是一種氨基酸又稱維生素BT。我們的肝臟也可以在體內(nèi)合成,但需要以下六大營養(yǎng)素為原料:賴氨酸、蛋氨酸、維生素C、維生素B2、維生素B6和鐵等。并且每天合成的數(shù)量微乎其微。左旋?肉堿是俗稱脂肪燃?燒?彈,無副作用,從一般的肉類中提取。服用左旋?肉堿,配合有氧運(yùn)動,能提高脂肪的消耗,減?肥達(dá)到事半功倍的效果!
2024-10-22 17:20
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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醫(yī)生建議:左旋肉堿可以促進(jìn)脂肪代謝,加速脂肪的氧化速度,所以有減肥的作用,配合運(yùn)動效果更好
2024-10-22 17:20
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,左旋肉堿減肥真的是已經(jīng)深入人心。各種紙質(zhì)雜志,各種醫(yī)療網(wǎng)站隨處可見左旋肉堿減肥的廣告。前一段時間湖南衛(wèi)視的名主播何炅也被卷入其中,說是何炅吃了左旋肉堿才變得那么瘦的,雖已經(jīng)調(diào)查清楚廣告商是非法利用何炅代言,但這樣的違法行為卻著實(shí)讓左旋肉堿又火了一回。事實(shí)上,左旋肉堿在體內(nèi)廣泛存在,屬于氨基酸的衍生物。我們高中都學(xué)過生物,細(xì)胞內(nèi)產(chǎn)生能量的場所是線粒體,而左旋肉堿就是負(fù)責(zé)將脂肪酸長鏈輸送到線粒體內(nèi),在這個場所燃燒產(chǎn)生能量。除了跟能量有關(guān)的作用,左旋肉堿的另一個作用則是將細(xì)胞內(nèi)的有害毒素運(yùn)走。一般來說,肌肉細(xì)胞和心臟細(xì)胞中的左旋肉堿的含量是相對比較高的。據(jù)統(tǒng)計(jì),在體內(nèi),左旋肉堿的總含量大約在20克左右,正常情況下,左旋肉堿在體內(nèi)會產(chǎn)生足夠的量,且發(fā)揮著重要作用,但是,如果體內(nèi)缺乏了這種物質(zhì),后果還是比較嚴(yán)重的。祝你健康
2024-10-22 23:04
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