如何防止老年人骨質(zhì)疏松？
醫(yī)生，你好，爺爺今年65歲了，上了年紀的老人就害怕骨質(zhì)疏松了，害怕生病，最近他的老伙伴說是骨質(zhì)疏松吃藥呢，現(xiàn)在爺爺天天的擔心自己的身體，不開心，所以想了解如何防止老年人骨質(zhì)疏松？讓爺爺了解不要擔心了，要怎么治療好呢，謝謝。。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
-
1、多參加體育運動：適度的運動有益于肌肉和骨骼的健康，能增進肌肉的張力和彈力，增強骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼營養(yǎng)良好，推遲骨骼的老化。 2、注意合理營養(yǎng)：鈣是骨骼維持強度所必需的要素，富鈣食品有助于鈣代謝平衡，利于骨礦物質(zhì)沉積，充足的蛋白質(zhì)有助于骨基質(zhì)形成。 3、防止跌倒：老年人的骨骼因為疏松而變得脆弱，防止跌倒是預(yù)防骨質(zhì)疏松引起骨折的重要措施。 4、培養(yǎng)良好習慣;吸煙能增加血液酸度使骨質(zhì)溶解;飲酒過多、過頻可導致溶骨的內(nèi)分泌激素增加，使鈣質(zhì)從尿中丟失，都屬禁忌之例。心境樂觀、暢達，動作、思想也會敏捷起來，有助神經(jīng)反應(yīng)和平衡功能的加強，從而減小骨折的發(fā)生。 衰老是自然界不可抗拒的規(guī)律，骨組織也不例外，隨著年齡的增長會變得疏松起來，但只要我們善于自我保健，就完全可以延緩和減輕骨質(zhì)疏松的發(fā)生。撥打骨科熱線：0451-86265180
2016-07-29 17:17
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
-
不要過于擔心，建議保持好的心情，鍛煉身體。，及時就診。黑龍江中德骨科醫(yī)院采用——骨再生中藥導入療法：加速骨組織的增長，強化成骨細胞，促進骨細胞生長，加速骨質(zhì)疏松性骨折的愈合，改善調(diào)節(jié)骨代謝，減小骨量丟失，提高骨密度，改善骨質(zhì)量。撥打骨科熱線：0451-86265180
2016-07-29 17:17
-
