你好，產(chǎn)后六個(gè)月需要減肥，需要控制飲食，適當(dāng)減少飯量，也要少喝湯類食物，注意膳食均衡，另外需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以做一些乳母保健操，增加運(yùn)動(dòng)量，不過(guò)大部分乳母在恢復(fù)正常的工作以后，都會(huì)明顯變瘦，恢復(fù)到原來(lái)的樣子，所以你也不必要著急，以孩子為主，盡量滿足自己孩子的奶汁需求。

可以用橄欖油來(lái)瘦身哦，哺乳期使用無(wú)副作用！★13）瘦身：高純度冷榨特級(jí)原生橄欖油可以直接飲用，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝和排泄，橄欖油所含的維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美。它不僅可以幫助消化，還能預(yù)防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想?！?4）減肥：橄欖油所含維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美。沐浴時(shí)，先將身體洗凈，再以棉花浸橄欖油遍涂全身，然后用熱毛巾包裹，10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。身體有多余脂肪贅肉，用橄欖油每天堅(jiān)持涂抹按摩，能幫助脂肪燃燒代謝。尤其對(duì)小肚子上的脂肪，對(duì)產(chǎn)后媽媽恢復(fù)苗條體形也有好處。這里請(qǐng)注意一點(diǎn)，因?yàn)樗闹拘Ч浅Ｃ黠@，所以看美的女士朋友們一定要注意的是，操作的時(shí)候千成不要把橄欖油涂于胸部，得不償失。

您好，
1、對(duì)于產(chǎn)后六個(gè)月如何減肥方法最有效的是360水動(dòng)力塑身系統(tǒng)，不僅可以使你快速的減肥而且還是永久的塑身方法，讓你從此不再為減肥煩惱。在溶解脂肪的同時(shí)，把深解的脂肪細(xì)胞吸出體外，大大縮短了手術(shù)時(shí)間，明顯增強(qiáng)了吸脂量。
2、效果優(yōu)于傳統(tǒng)的吸脂手術(shù)，特別對(duì)腰、臀、腹、腿、背等局部脂肪堆積部位的效果立竿見(jiàn)影，適合局部脂肪堆積的患者，而且術(shù)后無(wú)疤痕。因此360水動(dòng)力塑身系統(tǒng)是產(chǎn)后六個(gè)月減肥方法中最有效的一種。

產(chǎn)后的六個(gè)月是媽咪減肥的黃金期，因?yàn)檫@段期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習(xí)慣也尚未定型，因此減肥的效果會(huì)較好，不過(guò)，未能在產(chǎn)后六個(gè)月瘦身完畢的媽咪也不必?fù)?dān)心，即便超過(guò)這個(gè)時(shí)間，只要掌握攝取營(yíng)養(yǎng)的技巧，并適度運(yùn)動(dòng)，照樣能夠回復(fù)原有身材。

這位朋友您好，您這情況可以考慮運(yùn)動(dòng)減肥。如有什么不明白的，歡迎您再次提問(wèn)，我們會(huì)對(duì)您的問(wèn)題密切關(guān)注。

產(chǎn)后減肥最好是控制自己的飲食的，不要吃太油膩的食物的，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)的，這樣更有可以減肥的。