竇性心動過緩的危害包括頭暈乏力、心力衰竭、心臟驟停、影響器官供血、增加栓塞風(fēng)險等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.頭暈乏力：心跳過慢導(dǎo)致腦部供血不足，引起頭暈、眼前發(fā)黑、乏力等癥狀。
2.心力衰竭：長期心動過緩可使心臟泵血功能減弱，誘發(fā)心力衰竭。
3.心臟驟停：嚴(yán)重的竇性心動過緩可能引發(fā)心臟驟停，危及生命。
4.影響器官供血：導(dǎo)致腎臟、肝臟等重要器官供血不足，影響其功能。
5.增加栓塞風(fēng)險：血流緩慢易形成血栓，增加栓塞性疾病的發(fā)生風(fēng)險。
竇性心動過緩的危害不容忽視，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并采取相應(yīng)治療措施。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負(fù)平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

，減肥要領(lǐng)很多.在選擇減肥要領(lǐng)時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.常用減肥要領(lǐng)有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動減肥;③行為減肥;④機(jī)械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術(shù)減肥;⑨推拿減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果欠安最后才接納的一種減肥要領(lǐng).藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量制

你好!可以自己按摩,拍打,做拉伸腿部的運(yùn)動.

一般是可以做瑜伽運(yùn)動的和跑步機(jī)運(yùn)動腿部肌肉的