黃瓜有降脂減肥的效果，但是雞蛋減肥效果就不明白了。為了有效的減肥，可以適當(dāng)?shù)亩喑渣S瓜，西紅柿，蘋果這些可以幫助減肥的，但是減肥最有效的方法還是多運(yùn)動(dòng)，控制飲食量。少吃飯多運(yùn)動(dòng)，這是很多人都知道的減肥方法。適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)臏p少吃飯量。就能達(dá)到減肥效果。

沒有減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來(lái)不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負(fù)平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

，你好朋友別擔(dān)心，注意積極加入體育熬煉，針灸都可以減肥的啊幼女會(huì)患婦科炎癥嗎？婦科b超檢查項(xiàng)目3：子宮內(nèi)膜腔病變，如不全流產(chǎn)、孕卵發(fā)育異?；驕袅鳟a(chǎn)、葡萄胎、子宮內(nèi)膜增殖、息肉、子宮體腺癌等。乳腺良性腫瘤：可觸摸到的結(jié)節(jié)、腫塊伴隨疼痛，或無(wú)法觸摸得到的病變?nèi)缛榉刻弁?、乳汁異常分泌物過多等。什么是性傳播性疾病，與傳統(tǒng)性病有區(qū)別嗎，傳播途徑有哪些？

你好朋友別擔(dān)心,注意積極參加體育鍛煉,針灸都可以減肥的啊