夏季小兒飲食需注意食物新鮮、營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化、補(bǔ)充水分、控制冷飲攝入等。 1. 食物新鮮：夏季氣溫高，食物易變質(zhì)，要確保孩子食用新鮮的食材，以防食物中毒。 2. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入，如魚肉、蛋類、蔬菜、水果等。 3. 清淡易消化：避免油膩、辛辣食物，可選擇清蒸、水煮的烹飪方式，如清蒸魚、水煮蔬菜。 4. 補(bǔ)充水分：鼓勵(lì)孩子多喝水，也可適量飲用鮮榨果汁、綠豆湯等，但不宜過甜。 5. 控制冷飲攝入：冷飲食用過多會(huì)刺激腸胃，影響消化功能。 總之，家長(zhǎng)要關(guān)注夏季小兒飲食的各個(gè)方面，為孩子的健康成長(zhǎng)提供良好的營(yíng)養(yǎng)保障。

最好不要，夏天斷奶寶寶容易生病

夏季宜攝取的食物　　(1)酸味食物。主要有：枇杷、芒果、梨、青梅、葡萄、李子、檸檬、橄欖、菠蘿、桃、海棠、杏、山楂、西紅柿、米醋等?！　?2)甘涼食物。主要有：小麥、白高梁、薏苡仁、芡實(shí)、黑面、面筋、青棵、綠豆、豆腐、白扁豆、黑芝麻、西瓜子、馬鈴薯、白菜、萵苣、竹筍、荸薺、黃花菜、龍須菜、菠菜、冬瓜、西瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、茄子、柿子、茭白、蘆筍、羅漢果、菊花、竹瀝、竹葉茶、綠茶、冰糖、薄荷、海蟹、青蛙、紫菜、海帶、蛤蜊、銀耳、杏仁、豬肝、豬腸、驢肉、鴨肉、鴨蛋、黑魚、田螺、河蚌、荷葉、梨、柑桔、橙、柚子、桑椹、香蕉、椰子、木瓜、蘿卜、白糖、食油等?！　?3)祛暑利濕、清熱解毒的食物。主要有：綠豆、蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿卜、茄子、白菜、芹菜、黃花菜、茼蒿、茭白、竹筍、荸薺、菜瓜、西瓜、冬瓜、冬瓜子、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、莧菜、菱角、香蕉、茶水、青魚、鯽魚、鰱魚、牛蛙肉和高粱等。　　(4)健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)氣的食物。主要有：菠菜、藕、茭白、西紅柿、胡蘿卜、雞蛋、蘋果、牛奶、葡萄、蓮子、桑椹、蛤蜊、鵝肉、鴨肉、青魚、鯽魚、鰱魚、赤小豆、炒大麥粉、豆腐、枸杞苗、桃、甘蔗、甜瓜、西瓜、桔子、白糖等。