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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科
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有效的美胸運(yùn)動(dòng)1首先,在運(yùn)動(dòng)前,一定要做足熱身運(yùn)動(dòng),讓身體熱起來(lái),并循序漸急增加運(yùn)動(dòng)量,而不是忽然增加,忽然停下來(lái),這樣忽動(dòng)、忽靜給胸部不均勻的力量是非常不科學(xué)的。2“胸下垂”三個(gè)字,讓所有美女們都為之恐懼,別緊張,可不是所有的運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)胸部形狀有影響,而且有些運(yùn)動(dòng)經(jīng)常做,保證讓你擁有圓潤(rùn)雙胸噢。胸肌的支撐決定著乳房的走向。通過(guò)鍛煉能使胸肌增長(zhǎng),托高胸部,而鍛煉韌帶可以使得胸部更加挺拔,胸肌的增大會(huì)使乳房突出,胸部看起來(lái)更豐滿。
2024-10-21 22:14
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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在減肥時(shí)要做到不減胸,需從飲食、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)衣選擇、胸部按摩、激素平衡等方面入手。 1. 飲食:保證攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如雞胸肉、魚(yú)蝦、豆類(lèi)等,為胸部提供營(yíng)養(yǎng)支持。 2. 運(yùn)動(dòng):選擇全身性的有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、慢跑等,同時(shí)結(jié)合針對(duì)胸部的力量訓(xùn)練,如俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等。 3. 內(nèi)衣選擇:穿戴合適尺碼且有良好支撐作用的內(nèi)衣,避免胸部因缺乏支撐而變形。 4. 胸部按摩:通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨κ址?,促進(jìn)胸部血液循環(huán),增強(qiáng)胸部組織的彈性。 5. 激素平衡:保持良好的生活作息,避免內(nèi)分泌失調(diào)影響激素水平,從而維持胸部的正常發(fā)育。 總之,減肥不減胸需要綜合多種方法,并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí),要保持積極的心態(tài),不要因?yàn)槎唐趦?nèi)看不到效果而放棄。
2024-10-21 18:29
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,利用女性生理周期:必須要知道的豐胸佳期——mc來(lái)的第1天開(kāi)始算起,第11、12、13這3天(豐胸最佳時(shí)期),以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(豐胸次佳時(shí)期),多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類(lèi)和堅(jiān)果類(lèi)等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可樂(lè)、咖啡。
2024-10-21 18:29
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好,要想正確減肥不減胸要做大以下幾點(diǎn):1.節(jié)制食量每天少吃點(diǎn)東西,每頓飯最好只吃個(gè)半飽,千萬(wàn)不好吃多了,就是味口好,也不另外2.擇物而食3.多運(yùn)動(dòng)不要過(guò)度,開(kāi)始時(shí)慢慢來(lái),不然運(yùn)動(dòng)幾次你就堅(jiān)持不下了4.不要貪睡切記不要不睡或少睡,這樣會(huì)反彈的
2024-10-21 18:29
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回答5
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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哈哈,咱圈里現(xiàn)在有兩位老師了。我想減肥,可我沒(méi)耐心呀
2024-10-21 18:29
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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