你好，如果得痛風(fēng)了，
首先要明白是什么原因引起的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是高尿酸引起來(lái)的，所以我們平時(shí)，一定要少吃引起尿酸升高的食物。
第一首先不要喝酒，特別是啤酒。
第二，少吃海鮮。
第三，像豆制品以及蘑菇也要少吃。
第四，肥肉以及動(dòng)物內(nèi)臟像豬肝，鴨肝也要少吃，這些食物含嘌呤都非常高，容易升高尿酸。

1、在日常飲食中，痛風(fēng)患者嘌呤攝入量參考如下：① 超過(guò)150毫 克／百克，為高嘌呤食物，痛風(fēng)病人最好長(zhǎng)期少吃或不吃；②
50～150毫克／百克，為中嘌呤食物，痛風(fēng)病人在病情發(fā)作時(shí)少吃或不吃；③ 小于50毫克／百克，為低嘌呤食物，痛風(fēng)病人可常吃。④痛風(fēng)病人發(fā)病期間的平均每日嘌呤攝入量控制在100～150mg之間。
2、不同食物中的嘌呤含量差別很大，下面小編為大家介紹日常生活中常見(jiàn)的食物（供大家參考）
：3、痛風(fēng)患者除了盡量吃嘌呤含量較少的食物外，飲食上還應(yīng)牢記“三多三少一禁忌”
。（1）多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開(kāi)水，少喝肉湯、魚(yú)湯、雞湯、火鍋湯等。白開(kāi)水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開(kāi)水可以稀釋尿酸，加速棑紲，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。
（2）多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過(guò)多吃酸性食品，會(huì)加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡（堿性食物：
1.蔬菜、水果類(lèi)；
2.海藻類(lèi)；
3.堅(jiān)果類(lèi)；
4.發(fā)過(guò)芽的谷類(lèi)、豆類(lèi)。酸性食物：
1.淀粉類(lèi)；
2.動(dòng)物性食物；
3.甜食；
4.精制加工食品，如白面包等；
5.油炸食物或奶油類(lèi)；
6.豆類(lèi)，如花生等）
。（3）多吃蔬菜水果，少吃飯。多吃菜，有利于減小嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥、降有害血脂。痛風(fēng)的飲食治療及注意事項(xiàng)
（4）忌酒，因酒精中含有嘌呤，在體內(nèi)代謝生成尿酸，此外乙醇代謝產(chǎn)生的乳酸，可抑制腎臟對(duì)尿酸的棑紲，進(jìn)而使血尿酸增高, 誘發(fā)痛風(fēng)。

（1）控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因?yàn)樗鼈兒呛芨?，?huì)加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
（2）限制蛋白質(zhì)的攝入，多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類(lèi)，它們所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因?yàn)樗樗彷^多，對(duì)痛風(fēng)患者不利。盡量少吃肉、禽、魚(yú)類(lèi)，如一定要吃，應(yīng)將肉煮沸后棄湯食用。這是因?yàn)猷堰室兹苡谒?，湯中含量很高?br>（3）多吃堿性食品，如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對(duì)痛風(fēng)患者更有利。
（4）保持尿量充沛。平時(shí)應(yīng)多喝白開(kāi)水、茶水、礦泉水、汽水和果汁，不要喝濃茶、咖啡、可可等有興奮植物神經(jīng)系統(tǒng)作用的飲料，它們可能引起痛風(fēng)發(fā)作。
（5）避免飲酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長(zhǎng)期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時(shí)再吃肉禽類(lèi)食品，會(huì)使嘌呤的攝入量加倍。
（6）辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量少吃。
同時(shí)配合藥物治療，定期檢查血尿酸，堅(jiān)持適宜的體育鍛煉，防胖減肥，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力，就會(huì)遠(yuǎn)離痛風(fēng)。建議患者盡快到醫(yī)院進(jìn)行治療。

痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂及尿酸排泄減少所引起的一種晶體性關(guān)節(jié)炎，平時(shí)可以吃的有：主食類(lèi)：大米、白米、糯米、小麥、燕麥、麥片、面粉、面條、玉米、小米、馬鈴薯、高粱、薏苡仁。肉類(lèi)：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血。水產(chǎn)類(lèi)：海參、海蜇皮。蔬菜類(lèi)：白菜、萵苣菜、莧菜、卷心菜、雪里紅、姜、韭菜、韭黃、菜花、韭菜花、葫蘆、冬瓜、苦瓜、絲瓜、胡瓜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、胡蘿卜、蘿卜、茄子、青椒、洋蔥、蕃茄、蔥、木耳、豆芽、榨菜、蘿卜干、蒜頭、辣椒、洋蔥。水果類(lèi)：橘子、橙、檸檬、葡萄、蘋(píng)果、番石榴、楊桃、芒果、乳香瓜、木瓜、枇杷、菠蘿、桃子、李子、西瓜、蕃茄、香蕉、紅棗、黑棗、梨。油脂類(lèi)：瓜子。少吃或者不吃的有豆類(lèi)及其制品：黃豆。肉類(lèi)：雞腸、豬大腸、豬小腸、豬肝、鴨肝、牛肝。水產(chǎn)類(lèi)：白鯧魚(yú)、比目魚(yú)、象皮魚(yú)、白帶魚(yú)、烏魚(yú)、鯊魚(yú)、海鰻等海魚(yú)、小管、蝦、牡蠣、蛤蜊、蛤子、干貝、蝦米等海鮮。蔬菜類(lèi)：紫菜干、干的香菇。其它：酵母粉。各種酒類(lèi)(尤其是啤酒)。

朋友你好。痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)，特指急性特征性關(guān)節(jié)炎和慢性痛風(fēng)石疾病，主要包括急性發(fā)作性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石形成、痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結(jié)石，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)殘疾和腎功能不全。痛風(fēng)常伴腹型肥胖、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現(xiàn)。建議你到醫(yī)院檢查治療。平時(shí)注意低嘌呤低能量飲食，保持合理體重，戒酒，多飲水，每日飲水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受涼受潮、過(guò)度疲勞和精神緊張，穿舒適鞋，防止關(guān)節(jié)損傷，慎用影響尿酸排泄的藥物如某些利尿劑和小劑量阿司匹林等。防治伴發(fā)病如高血壓、糖尿病和冠心病等。希望對(duì)你有所幫助

病例分析:你好，痛風(fēng)是種慢性病，整個(gè)發(fā)展過(guò)程可長(zhǎng)達(dá)十幾年或幾十年，對(duì)痛風(fēng)的治療要綜合治療，包括一般治療和藥物治療，可采用非手術(shù)“液體刀”滑膜切除術(shù)治療病變關(guān)節(jié)，配合綜合用藥，控制病情，消除癥狀，逐漸恢復(fù)。尿酸是引起痛風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)?，在平時(shí)的飲食中減少嘌呤的攝入量，可使血液、尿液中的尿酸含量下降，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作次數(shù)減少。常見(jiàn)的低嘌呤食物：
（1）主食類(lèi)：米、麥、面類(lèi)制品、淀粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。
（2）奶類(lèi)：牛奶、乳酪、冰琪琳等。
（3）葷食：蛋類(lèi)以及豬血、雞鴨血等。
（4）蔬菜類(lèi)：大部分蔬菜均屬低嘌呤食物意見(jiàn)建議:建議去正規(guī)醫(yī)院積極治療，平時(shí)生活中要時(shí)常監(jiān)測(cè)血液、尿液中尿酸含量的變化。
祝你健康。

　平常要注意改善生活方式：包括健康飲食、戒煙、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制體重。
　?。?）健康飲食：已有痛風(fēng)、高尿酸血癥、心血管代謝性危險(xiǎn)因素及中老年人群，飲食應(yīng)以低嘌呤食物為主，嚴(yán)格控制肉類(lèi)、海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟等食物攝入，中等量減少乙類(lèi)食物攝入，進(jìn)食以甲類(lèi)食物為主（如表3）?！　。?）多飲水，戒煙酒：每日飲水量保證尿量在1500ml以上，戒煙，禁啤酒和白酒，紅酒適量。
　?。?）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重：每日中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。肥胖者應(yīng)減體重，使體重控制在正常范圍?！　∵€有平時(shí)像午飯過(guò)后一小時(shí)左右的時(shí)候可以泡點(diǎn)隨帝降酸搽，有利于恢復(fù)。