月子湯對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和乳汁分泌具有重要作用，常見(jiàn)的月子湯有豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、雞湯、排骨湯、蔬菜湯等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白，有助于產(chǎn)后皮膚恢復(fù)和增加乳汁分泌。做法是將豬蹄洗凈切塊，焯水后與姜片、蔥段、通草一起燉煮。 2.鯽魚(yú)湯：蛋白質(zhì)豐富，能促進(jìn)乳汁分泌。把鯽魚(yú)處理干凈，煎至兩面金黃，加入開(kāi)水、姜片、蔥段，小火慢燉。 3.雞湯：營(yíng)養(yǎng)豐富，可增強(qiáng)產(chǎn)婦體力。選用老母雞，加入紅棗、枸杞、黃芪等，燉煮至雞肉軟爛。 4.排骨湯：富含鈣質(zhì)，利于身體恢復(fù)。排骨焯水后，與玉米、胡蘿卜、山藥一起煮湯。 5.蔬菜湯：補(bǔ)充維生素和膳食纖維。如西紅柿雞蛋湯、菠菜湯等，做法簡(jiǎn)單，將蔬菜炒熟加水煮開(kāi)即可。 產(chǎn)婦在月子期間飲食要多樣化，喝湯也要適量，同時(shí)注意飲食清淡，避免過(guò)于油膩。

豬蹄750克，黃豆150克。1.豬蹄用沸水燙后拔凈毛，刮起去浮皮；2.黃豆提前浸泡1小時(shí)，備用；3.姜洗凈切片；4.大蔥切段；5.豬蹄內(nèi)加入清水、姜片煮沸，撇沫；6.加上酒、蔥及黃豆，加蓋，用文火燜煮；7.至半酥，加精鹽，再煮1小時(shí)；8.調(diào)入味精，即可。

制作方法藥材：當(dāng)歸(全)40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜25克，灸蘋(píng)(蜜甘草)25克。作法：1.米酒水(煮過(guò)，巳揮發(fā)掉酒精)700毫升，加入藥料，慢火加蓋煮1小時(shí)左右，約剩200毫升，這是第1次，藥酒倒出，備用。2.第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，約剩100毫升。3.將第1次和第2次的藥酒加在一起共300毫升拌勻。1日內(nèi)分3次以上喝完(可放在保溫壺內(nèi)，當(dāng)茶喝，1次1口，分?jǐn)?shù)次喝完)養(yǎng)肝湯材料：雞心棗、米酒水、冰糖。做法：雞心棗每顆以刀子劃七刀放入鍋中備用，再以2200cc米酒水煮滾后，沖入放雞心棗的鍋中，并蓋上鍋蓋或以保鮮膜包好，八小時(shí)后再放入電鍋內(nèi)，以一杯水煮至電鍋跳起，再以瓦斯?fàn)t小火煮，煮60分鐘加入少許冰糖即可作用：可中和或去除因手術(shù)麻醉藥，所殘留於體內(nèi)的余毒。吃法：每天只可喝280cc，請(qǐng)勿過(guò)量以免瀉肚子。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)續(xù)喝七天