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備孕期間如何通過(guò)飲食提高受孕幾率

備孕食譜,怎么備孕比較好呢?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    備孕期間通過(guò)飲食提高受孕幾率,要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物、補(bǔ)充葉酸、控制糖分和鹽分?jǐn)z入、避免刺激性食物等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡:保證每餐有主食、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)類(lèi)食物,如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。 2. 富含蛋白質(zhì)和維生素的食物:多吃牛肉、雞肉、新鮮蔬菜和水果,以增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 補(bǔ)充葉酸:可通過(guò)食用菠菜、蘆筍、草莓等食物,或服用葉酸片,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 4. 控制糖分和鹽分?jǐn)z入:減少甜食和高鹽食品,避免引發(fā)肥胖和高血壓。 5. 避免刺激性食物:如辛辣、油膩、生冷食物,以免影響腸胃功能。 備孕期間的飲食調(diào)整對(duì)于受孕幾率的提高和未來(lái)寶寶的健康都非常重要,但飲食只是備孕的一部分,還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好孕前檢查。

    2024-10-21 17:46
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好打算懷孕建議你要做好孕前檢查,早期可以服用葉酸片這是預(yù)防胎兒畸形的。飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.懷孕前3個(gè)月就應(yīng)該不要喝酒咖啡.戒煙.另外注意不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

    2024-10-21 17:46
  • 回答3

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    親,備孕食譜有西紅柿、馬鈴薯、雞蛋等等,日常多做這些食物做菜,還有女性備孕需要吃一些葉酸,男性備孕吃育之緣來(lái)補(bǔ)蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì),這樣很快就可以懷孕了。

    2024-10-21 17:46
  • 回答4

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    備孕期間雙方應(yīng)該注意休息,作息時(shí)間穩(wěn)定,不要感冒、服藥等,飲食上多吃蔬菜水果,保持心情愉悅狀態(tài)男方尤其應(yīng)該注意不要喝酒、抽煙,少參加聚會(huì)等活動(dòng)

    2024-10-21 17:46
  • 回答5

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,備孕期間需要要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽煙喝酒、咖啡可樂(lè)等等。飲食方面多吃瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、肝臟、新鮮蔬菜和時(shí)令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鮮蔬果.五谷雜糧等配合育之緣片服用。育之緣片含有含有鋅元素、硒元素、蛋白質(zhì)可以提高男性的生育能力。

    2024-10-22 02:17
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張彬宇

張彬宇 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):痤瘡、瘢痕疙瘩、術(shù)后瘢痕、色素瘢痕、凹陷性瘢痕、增生性瘢痕、燒燙傷瘢痕

預(yù)約掛號(hào)
楊秦榮

楊秦榮 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):輸卵管堵塞、排卵障礙、習(xí)慣性流產(chǎn)、疑難性不孕癥,婦科炎癥、宮頸疾病、卵巢囊腫,生殖內(nèi)分泌疾病、性傳播疾病等婦科常見(jiàn)病及疑難疾病的診治。

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邢蘭瑛

邢蘭瑛 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種疑難病的診斷和治療,并且能熟練完成各種高難度手術(shù)例如婦科腫瘤、宮頸癌、生殖道畸形、陰道成形、輸卵管再通術(shù)等都有自己獨(dú)特的臨床經(jīng)驗(yàn),成功治療了許多患著。并且能指導(dǎo)下級(jí)醫(yī)生完成婦產(chǎn)科各種常見(jiàn)手術(shù)。產(chǎn)科方面:對(duì)于難產(chǎn)、高危妊娠、圍產(chǎn)期保健、妊合并癥、妊并發(fā)癥、分娩期并發(fā)癥。

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