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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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懷孕后適合吃多種水果,如蘋(píng)果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。 1.蘋(píng)果:富含維生素和礦物質(zhì),有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)消化。 2.香蕉:含有豐富的鉀元素,能緩解孕期疲勞,預(yù)防便秘。 3.橙子:富含維生素 C,可提高抵抗力,對(duì)胎兒皮膚發(fā)育有益。 4.草莓:含有多種抗氧化物質(zhì),對(duì)孕婦和胎兒健康有益。 5.獼猴桃:維生素含量豐富,能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)胎兒發(fā)育。 總之,孕婦在選擇水果時(shí),應(yīng)注意多樣化和適量,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡,促進(jìn)自身和胎兒的健康。
2024-11-24 14:05
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回答2
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奚智博 主治醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好!水果固然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是,粗纖維素含量及其特殊營(yíng)養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如,蘋(píng)果只含有細(xì)纖維素,而芹菜富含粗纖維素,二者營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值各異,不可以相互替代。因此,孕婦在選購(gòu)食品時(shí),一定要講究各種水果及蔬菜的搭配,注意葷素及顏色的協(xié)調(diào)。水果香甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,食用方便,適合孕婦日常食用。但是,水果所含的營(yíng)養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。
2024-11-24 14:05
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,為了使?fàn)I養(yǎng)全面,應(yīng)當(dāng)吃各種水果和蔬菜,例如:1、柑橘類、草莓、獼猴桃和石榴,都富含維生素C,有利于鐵的吸收。2、黃色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡蘿卜素,即植物型的維生素A。3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間(特別是懷孕前三個(gè)月),葉酸很重要。4、干果是鐵及其他微量元素的絕佳補(bǔ)充物。
2024-11-24 14:05
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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鈣和維生素D的攝入量要充足。孕婦嚴(yán)重缺鈣時(shí)會(huì)影響胎兒的骨骼、牙齒的構(gòu)成,甚至可能導(dǎo)致胎兒畸形。注意補(bǔ)充鐵等微量元素,應(yīng)常吃蔬菜、海蝦等。蜂蜜對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是一種極好的保健品,孕婦經(jīng)常食用蜂蜜,不僅能夠補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素,還可以潤(rùn)燥通便,使孕婦心情舒暢,增強(qiáng)機(jī)體的消化和吸收功能。
2024-11-24 14:05
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孕媽媽吃水果有禁忌嗎我是一個(gè)很好吃的孕媽媽,聽(tīng)朋友說(shuō),孕期不能吃山楂,還說(shuō)荔枝、桂圓這樣的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌?(廣東吳咪)根據(jù)產(chǎn)前宜清涼的藥食原則,孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物,因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重,有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎,荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。有的女性懷孕后,會(huì)有妊娠反應(yīng),愛(ài)吃酸、甜之類的東西,但要注意的是,山楂果及其制品,孕婦不吃為宜?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí):山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會(huì)刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。孕期吃水果需注意以下幾點(diǎn):1忌用菜刀削水果:因?yàn)椴说冻=佑|生肉、魚(yú)、生蔬菜,會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。2忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。3忌食水果過(guò)多:把水果當(dāng)飯吃,其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富,但營(yíng)養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少,而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。4忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果,會(huì)造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。
2024-11-24 21:10
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