懷孕八個(gè)月時(shí)，飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等的攝入，以及控制鹽分和糖分的攝取。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育很重要，可多吃魚(yú)肉、雞肉、蛋類、豆類等。 2.鈣：有助于胎兒骨骼發(fā)育，可通過(guò)牛奶、豆制品、蝦皮等來(lái)補(bǔ)充。 3.鐵：預(yù)防孕婦貧血，動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等是良好來(lái)源。 4.維生素：新鮮蔬菜和水果富含各類維生素，如橙子、蘋(píng)果、青菜等。 5.控制鹽分和糖分：減少鹽分?jǐn)z入，以防水腫；控制糖分，預(yù)防妊娠糖尿病。 總之，懷孕八個(gè)月的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)充足，為順利分娩做好準(zhǔn)備。

少食多餐.還有就是吃點(diǎn)清淡的蔬菜,水果,那樣寶寶會(huì)很健康的,再就是不知道你看過(guò)沒(méi)有中央十套的百科探密里面講了一個(gè)關(guān)于a-亞麻酸的介紹,說(shuō)是補(bǔ)充寶寶腦子的,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充哦

現(xiàn)在就是正常吃飯就行的啊，不用刻意吃什么東西的。也不用補(bǔ)很多營(yíng)養(yǎng)品什么的。放輕松些就行的呢。

孕媽媽的飲食選擇，要盡量選擇有機(jī)食品。孕期食用有機(jī)食品是可以確保飲食健康。有機(jī)水果和蔬菜生長(zhǎng)過(guò)程未經(jīng)使用殺蟲(chóng)劑和肥料。有機(jī)豬肉，禽肉，雞蛋和乳制品都是產(chǎn)自未服用生長(zhǎng)激素和抗生素的動(dòng)物。因?yàn)檫@些原因，有機(jī)食物沒(méi)有農(nóng)藥殘留，沒(méi)有添加劑，也沒(méi)有防腐劑。通常，有機(jī)食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高。