-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
健康減肥至關(guān)重要，需避免減肥藥帶來的不良影響。減肥藥多有副作用，易反彈，且可能損害心、肝、腎及血液系統(tǒng)?？赏ㄟ^控制飲食、適量運(yùn)動等方法實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2016-03-07 20:42
1.控制飲食：少吃多餐，多吃水果補(bǔ)充維生素，控制飲水量。
2.適量運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.避免減肥藥：如奧利司他、西布曲明等，常有腸胃不適、心血管問題等副作用。
減肥需綜合多種方法，持之以恒，不可依賴減肥藥。健康的生活方式才是關(guān)鍵。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
