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吃黃瓜對(duì)減肥有幫助嗎

2016-03-02 17:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

吃黃瓜對(duì)減肥有幫助嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

吃黃瓜對(duì)減肥有一定作用，包括熱量低、富含營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.熱量低：黃瓜所含熱量少，不易導(dǎo)致熱量堆積。
2.富含營(yíng)養(yǎng)：含維生素和礦物質(zhì)，滿足部分營(yíng)養(yǎng)需求。
3.促進(jìn)代謝：水分多，有助于新陳代謝。
4.增加飽腹感：減少其他高熱量食物攝入。
5.方便食用：可直接食用，利于堅(jiān)持。
合理食用黃瓜對(duì)減肥有輔助作用，但要結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡飲食才能達(dá)到理想效果。
2016-03-02 18:43

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