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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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老年斑預(yù)防需關(guān)注飲食、補充元素等方面,包括攝入維生素 E 和 C、補足微量元素、選新鮮果蔬等。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2016-03-05 18:08
1.補充維生素 E:維生素 E 有強抗氧化作用,可多吃芝麻、核桃仁、瘦肉等。
2.多吃含維生素 C 食物:如辣椒、番茄等,增強細胞抗氧化能力。
3.補足微量元素:注重銅、鋅、錳的補充,可選海產(chǎn)品、奶、蛋等。
4.選用新鮮果蔬:新鮮蔬菜、水果富含多種營養(yǎng),如菜花、山楂等。
5.飲食均衡:不挑食,各類營養(yǎng)合理搭配。
預(yù)防老年斑要從飲食等多方面入手,長期堅持,養(yǎng)成良好生活習慣。
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