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干冬瓜皮和干荷葉泡水喝能否有效減肥且不反彈？

2016-03-18 21:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

干冬瓜皮和干荷葉泡水喝能否有效減肥且不反彈？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

干冬瓜皮和干荷葉泡水喝對減肥有一定輔助作用，但難以確保減肥后不反彈。減肥需綜合多種方法，并注意健康風(fēng)險。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.作用原理：冬瓜皮和荷葉有利尿、促進(jìn)排泄的功效，可暫時減少體內(nèi)水分，使體重下降。
2.反彈原因：單純依靠它們，無法改變飲食和運(yùn)動等生活習(xí)慣，一旦停用，體重易反彈。
3.減肥關(guān)鍵：飲食均衡，控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
4.運(yùn)動重要性：適量運(yùn)動，增加能量消耗，如快走、慢跑、游泳等。
5.心理因素：保持良好心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
總之，干冬瓜皮和干荷葉泡水可作為輔助，但減肥需綜合多種健康方式，且要持之以恒。
2016-03-18 21:57

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