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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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臉部減肥可從飲食、運動、習慣等多方面入手。若臉部肥胖嚴重或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2016-02-09 15:05
1.飲食選擇：多吃有助于消腫利濕的果蔬，如冬瓜、黃瓜等，減少高鹽、高糖、高脂肪食物攝入。
2.避免食物：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，以防面部肌肉更發(fā)達。
3.水分攝入：保證充足水分攝入，促進新陳代謝。
4.飲食規(guī)律：定時定量，避免暴飲暴食，晚餐適量少吃。
5.食物搭配：注意營養(yǎng)均衡，適量攝入蛋白質、碳水化合物、維生素等。
合理的飲食是臉部減肥的重要環(huán)節(jié)，但也要結合適當運動和良好生活習慣。
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